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下面附上一則新聞讓大家了解時事
鈣質不足！三明治配咖啡 營養師列危險早餐組合
一杯咖啡配三明治，愜意的早餐組合，身體恐怕吶喊「不要這樣吃」。開業營養師宋明樺檢視國人常見的早餐組合，統統無法有效攝取鈣質，主因源自鈣磷比例失調。她也提及，國內多討論鈣質攝取不足，卻忽略食物中鈣磷比，無法根本解決營養素攝取不足。根據統計，九成七國人鈣質攝取不足，國健署建議鈣磷比應為1.3 : 1，有助鈣質吸收。宋明樺檢測國人早餐常見組合，發現常見肉包、三明治、蔥油餅搭配奶茶、豆漿和美式咖啡，其鈣磷攝取量，與國健署建議相差頗大，最多相距16倍。. } }); } 常見早餐組合第一名為「蔥油餅和奶茶」，蔥油餅的鈣含量19毫克，磷218毫克，鈣磷比0.08：1，加上奶茶更慘，鈣磷比降至0.07：1。第二名為早餐店常見的「三明治和美式咖啡」，兩者相加鈣含量僅62毫克、磷288毫克，鈣磷比0.21：1。不僅如此，民眾普遍認為健康的「穀片加牛奶」，鈣磷比僅0.6：1 4 。宋明樺解釋，牛奶雖是鈣磷比不錯的食物，但穀片本身鈣磷比較差，使整體組合比例失衡，不及國健署建議的1.3 : 1含量。小兒專科醫師陳映庄表示，鈣和磷在體內吸收代謝相互制約，只要保持在適當比例，就可以確保鈣質被小腸充分吸收，進一步維持骨骼的生長發育。陳映庄說，台灣人普遍對補鈣食物仍有錯誤認知，門診網路熱銷精選常見媽媽因為孩子發育不好，拼命給小孩吃些「轉大人」的食物，如大骨湯、烏骨雞湯和魚肉類。事實上，這些食物鈣質含量不高，鈣和磷含量相差過多，補鈣都補不出成效。陳映庄表示，想要杜絕缺鈣問題，可以從好的鈣磷比且高鈣的食材替換，並多做戶外運動，增加維生素D合成。咖啡配三明治竟被列為鈣磷不平衡的危險早餐組合之一。記者陳雨鑫／攝影 分享 facebook
悚！畫面瞬黑冒火光…少女錄下自己遭氣爆炸死瞬間
美國德州一名12歲女孩羅格絲（Linda 'Michellita' Rogers），2018年2月間原本正開心地準備要參加啦啦隊比賽，沒想到卻在出門前遇上瓦斯氣爆，羅格絲當場慘死，羅格絲的家人悲痛萬分，時隔1年，他們終於願意對外公布當時羅格絲意外錄下自己慘死的瞬間。
據英國《每日郵報》報導，事發當天羅格絲起了個大早，為即將到來的全國啦啦隊大賽做準備，同時她也一邊自拍，希望能做成啦啦隊比賽的全紀錄，只見畫面中，羅格絲為了不吵醒還在睡夢中的家人，拍攝時只開了一盞桌燈，說話也輕聲細語。羅格絲先是換上了啦啦隊服裝，接著開始整理頭髮，希望能在啦啦隊大賽中擁有完美的造型，沒想到，在第3段的影片中，家中突然發生瓦斯氣爆，畫面瞬間變得一片黑暗並出現火花，而羅格絲就再也沒出現在鏡頭前。
▼羅格絲2018年遇瓦斯氣爆慘死。（圖／翻攝自《每日郵報》）
（封面圖／翻攝自《每日郵報》）
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